【作り置きOK】キャベツの無限レシピで夏を乗り切ろう！【アレンジ無限】
夏といえばビールが美味しい季節！でも、暴飲暴食や夏バテ、あなたは大丈夫ですか？夏の食生活を整えるためには「キャベツ」がおすすめです。
キャベツには、胃腸の粘膜を保護するビタミンU、通称『キャベジン』が含まれており、胃腸を保護してくれる有難い食材なのです。
いくら栄養価が高いからと言っても、キャベツの千切りだけを食べ続けるのは大変ですよね。
そこで今回は、栄養たっぷりのキャベツを美味しく大量に食べられるキャベツの無限レシピを紹介します！
続きを読む【1人前60円以下】簡単＆ヘルシーなビールにピッタリのおつまみレシピ5選！
冷たいビールが美味しい季節になりましたね！
定番の枝豆や冷奴も良いけれど、簡単レシピのおつまみが冷蔵庫に常備されていたら便利だと思いませんか？
ちょっとだけ食べたい・・・そんなおつまみだからこそ、材料費は安く抑えたいもの。
そこで今回は、1人前60円以下で作れる節約おつまみレシピを集めました！
ビールをはじめ、お酒は意外とハイカロリー。でも今回紹介するヘルシーおつまみならトータルカロリーを気にすることなく、お酒を楽しめちゃいます♪
普段の食事の「あと1品なにか食べたい」といった時にも、急な来客の時にも、冷蔵庫に何品か作り置きメニューがあると安心です。
レシピの分量は全て2人前ですが、3日位は冷蔵庫で作り置き可能なので倍量で多めに作り置きしても良いですね♪
続きを読む夜食を食べたい時におすすめの太らない簡単節約レシピ3選♪【スープ・リゾット・おにぎり茶漬け】
受験勉強や試験勉強を頑張っている方に欠かせないのが夜食！
小腹が空いては、頭がよく働きませんよね。
でも、夜遅くに食事すると消化がうまく出来ず、胃腸に負担がかかります。
胃腸への負担は、疲れやすくなったり太りやすくなってしまったりとデメリットばかり。
作ってあげる方としても、せっかく片付けた台所をまた1から掃除し直すのは面倒ですよね。
できるだけ簡単で且つ洗い物も少なく済んでほしいというのが作り手の願いです。
そこで今回は、効率よくエネルギーになり胃腸に負担をかけにくい『簡単夜食レシピ』をご紹介！
おなかに優しいメニューのポイントは、3つ。
温かいものである事、油は使用しない事、消化に良い素材を使う事です。この3点に気をつけながら作ってみましょう！
続きを読む【こなれ感抜群】男性にふるまう手料理は定番レシピにちょい足しが決め手！
おうちデートで彼氏に手料理を振る舞う…。女性なら誰もがドキドキしてしまう瞬間です。
同時に、自分一人のためでなく、大好きな彼と食卓を囲むのは最高に幸せな時間でもあります。
腕の見せ所！と張り切ってゴージャスな料理を振る舞いたい気持ちになりますが、おもてなし料理は時間がかかるのが難点。
せっかく彼が遊びに来てくれているのに、料理に手間と時間をかけてしまったら勿体ないですよね。
そんな時は、定番の家庭料理にひと工夫加えて、ちょっとしたおもてなし料理に変身させてみてはいかがでしょうか？
こなれ感抜群のレシピに、彼から「料理上手！」の評価をもらえて喜んでもらえること間違いなしです。
続きを読む【大食いの旦那様も大満足】ボリュームたっぷり健康第一の簡単節約レシピ3選！
子どもには誰もが「たくさん食べないと大きくなれないよ」と言い聞かせるものの、大人になれば「腹八分」が原則。
大人の大食いは食材の消費スピードを加速させ、また様々な病気へのリスクも気になり、あまり良い印象はありません。
大食いの旦那様がいるご家庭では、いかに健康的かつ経済的に旦那様の胃袋を満たせるか、毎食頭を悩ませていることでしょう。
たくさん食べたい方が押さえるべきポイントは、ずばり「太りにくい食材」「生野菜」「よく噛む食材」の三点のみ！
これでお財布にも身体にも優しい食生活を送れます。今回は、大食いの旦那様も大満足できるボリューム満点の健康レシピをご紹介します♪
続きを読む【フライパンで簡単！】自家製ナンの作り方2パターンを各工程写真付きでご紹介します！
ご飯に比べてほんのり甘く、フワフワのナン。
カレーの辛さを引き立て、ライスとは一味違った美味しさがあります。
インドカレー店などでは定番のナン、自宅で作るのは難しいんじゃないの？と思われがちですが、実は一般家庭でも簡単に作る事ができるのです！
今回は、ドライイーストを使用した本格ナンの作り方と、ドライイーストがなくても作れる簡単ナンの作り方をご紹介します。
ぜひ、ご家庭で本格インドの味に挑戦してみてはいかがでしょうか？
続きを読む【ツナ缶】焼くだけ＆和えるだけ＆炊くだけの簡単節約レシピ3選！
買い物のタイミングを逃して、帰宅したら冷蔵庫の中が空っぽだった…という経験はありませんか？
そんなピンチの時も保存食を常備していれば大丈夫。
防災時に備え、どのご家庭でも多少の保存食は備蓄しているかと思いますが、中でも「ツナ缶」は日常的に使える備蓄品としておすすめの食材です。
賞味期限が2～3年と長い事に加え、非常時は漬け込み油をランプとしても活用することができる優れもの！
おにぎりやサンドイッチの具材だけでなく、幅広いレシピにも応用可能です。
そこで今回は、災害時に備えて備蓄しつつ、日々の食生活にも活用できる嬉しい保存食「ツナ缶」を使った節約レシピをご紹介します♪
続きを読む【無限ピーマン】焼くだけ＆炒めるだけの簡単無限レシピ3選！栄養たっぷりでお弁当にもぴったり♪
ピーマンと言えば、子供が嫌いな野菜のトップ選手です。独特の苦みや食感から、大人でも苦手意識を持つ方が多いかもしれません。
しかし、ピーマンは加熱すると甘みが増すので、醤油や塩などシンプルな味付けでも美味しく頂くことが出来るんですよ♪
さらに、ビタミンを多く含んでいるので、野菜の中でもトップクラスの栄養価を誇る優れた食材なのです。
そのピーマンの美味しさを引き出した「無限レシピ（無限に食べ続けたくなる程美味しいレシピ）」が今人気沸騰中！
具材もシンプルで、とても簡単なレシピが多いのも魅力です。大人も子供もピーマン嫌いを克服するチャンス！ぜひお試しあれ。
続きを読む【たけのこ・ちくわ】時間が経っても美味しい天ぷらの節約レシピ4選！【サクサク・モチモチ】
暑くなってくると無性に食べたくなるのが揚げ物！
サクサクに揚がった天ぷらは子供にも人気高いメニューで、ビールの組み合わせにも最高ですよね。
でも、作る時間や手間がかかるうえ油から目を離せないので、まとまった時間がある時でなければなかなか作れません。
天ぷらを作れた日には、せっかくだからと多めに揚げておいて翌日のお弁当のおかずに活用する方も多いと思いますが、
「揚げたては美味しいのに、時間が経つと食感が変わって美味しくない…」
という経験やお悩みはありませんか？
冷蔵庫などで天ぷらを保存すると、衣が湿気を含んでサクサクの食感が失われてしまいます。
オーブントースターなどで再加熱すれば多少改善しますが、お弁当に入れる場合はそれもできません。
そこで今回は、時間が経過しても美味しい天ぷらレシピをご紹介します。
具材に工夫をこらし、食感に頼らない美味しさを目指します！
続きを読む【食欲がない時におすすめ】簡単でお腹に優しい節約レシピ3選！
春は出会いと別れの季節。初めての環境に早く馴染もうとついつい頑張ってしまい、いつも以上に緊張して過ごしていませんか？
帰宅するとどっと疲れが出て、食欲がなくなってしまう事もありますよね。
お花見や歓送迎会などで連日飲み歩いていると、胃腸がもたれてしまう事もあるでしょう。
そんな時は無理をせず、自宅でゆっくりと休みながら自分の体調に合わせた料理を作ってみてはいかがでしょうか。
体調が悪い時こそ、手作りの料理が一番！
今回は、食欲がない時におすすめの簡単に作れるレシピをご紹介します。
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